• Pilates Matte

    klassischer Pilates Kurs auf der Matte
    Pilates MattePilates Mattentraining ist eine abwechslungsreiche Dehn-und Kräftigungsmethode, die ihre Bewegungen, ihre Beweglichkeit und ihre gesamte Haltung verbessert. Fazit: Ein rundum ideales Ganzkörper-Training
    • Patrizia Mück

      Patrizia Mück

      Yoga, Pilates und Tanzen ist schon lange ein Teil von mir. Durch meine Leidenschaft zum Tanzen kam ich schon sehr früh in meinem Leben in Verbindung zu Pilates und Yoga, weil ich auf der einen Seite meine Beweglichkeit und Fitness verbessern, auf der anderen Seite mein geistiges Wohlbefinden fördern konnte. Diese positive Erfahrungen gebe ich in meinen Kursen an die Teilnehmer weiter.

      Ausbildung

      • Yogalehrerin
      • Pilatestrainerin
      • Aerobictrainerin
      • Ballet- & Tanzpädagogin
    • Kirsten Unsel

      Kirsten Unsel

      Kirsten leitet die Körperschule seit 2007 und gibt Pilates- und Entspannungskurse. Sie kommt ursprünglich aus dem Leistungssport Leichtathletik (Weitsprung) und hat in diesem Bereich diverse Meisterschaften mitgemacht. Danach lief sie Marathon und hat Marathonbegleittraining angeboten.
      Ansonsten arbeitet Kirsten seit 2012 in der Innenarchitektur und Architektur im Bereich Gesundheits- und Praxen-Ausbau und begleitet hier Ärzte von A-Z bei der Realisierung ihrer Praxen. Schwerpunkt ihrer Arbeit ist hierbei die Lichtgestaltung. Ihr Studium beendete sie mit einer wissenschaftlichen Arbeit zum Thema „Phänomen Licht“, Gesundheitsaspekte in der Architektur. Dies verbindet ihre Tätigkeit aktiv als Entspannungstrainerin mit dem Bereich der Architektur und Innenarchitektur mit der Wirkung von Licht und Farbe auf den Menschen.

      Ausbildung

      • Spinning
      • Pilates (Bodymotion bis Advanced)
      • Aerobic
      • Core
      • Push & Pull Langhantel
      • Entspannungspädagogin
      • Dorn-Breuss
      • Fußreflexzonentherapie
  • Pilates 55+

    Pilates 55+
    Pilates 55+Pilates Mattentraining ist eine abwechslungsreiche Dehn-und Kräftigungsmethode, die sich in diesem Kurs schwerpunktmäßig auf die 55+ Teilnehmer konzentriert, deren Augenmerk verstärkt auf Mobilisation liegt.
    • Ursula Vogt

      Ursula Vogt

      Seitdem ich denken kann mache ich Sport und seit 15 Jahren gebe ich mit wachsender Begeisterung Training. Nachdem ich klassisch beim Landessportbund meine erste Sport-Ausbildung durchlaufen bin, habe ich bei Safs und Beta weitere Ausbildungen, z.B. Aerobic-, Step- und Workout-Trainer absolviert. Bei Bodymotion habe ich meine Pilatesausbildung genossen. Immer wieder bin ich mit großem Interesse an Innovationen und Weiterbildungen dabei.
      Ich lebe und liebe Pilates und freue mich auf Sie, um sie mit einem Mix aus Einfühlungsvermögen, Spaß und Präzision zu trainieren und bei Ihren Übungen zu unterstützen.

      Ausbildung

      • Pilates, Bodymotion
      • siehe im Text
  • Fly & Swing

    Pilates
    Fly & Swing

    Ein völlig neues Erlebnis für Sie, das gleichzeitig die Effizienz der Übungen erhöht. Mit Hilfe von der an der Decke montierten Schlaufen und Tüchern können die Pilatesübungen nun fast schwerelos durchgeführt werden. In jeglicher Hinsicht ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

    Entdecken Sie in der Körperschule die neueste Form des Pilates-Trainings. In einem frei von der Decke hängenden Tuch kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln auf eine einzigartige Weise. Und das fühlt sich ein bisschen wie Fliegen an. In unseren Kursen werden bekannte und neue Pilates-Übungen im und am Tuch zu einer ganz neuen Herausforderung. Für Pilates Fly & Swing benötigen Sie: Konzentration und Körperspannung, Balance und Stärke – und ein wenig Vertrauen.
    • Kirsten Unsel

      Kirsten Unsel

      Kirsten leitet die Körperschule seit 2007 und gibt Pilates- und Entspannungskurse. Sie kommt ursprünglich aus dem Leistungssport Leichtathletik (Weitsprung) und hat in diesem Bereich diverse Meisterschaften mitgemacht. Danach lief sie Marathon und hat Marathonbegleittraining angeboten.
      Ansonsten arbeitet Kirsten seit 2012 in der Innenarchitektur und Architektur im Bereich Gesundheits- und Praxen-Ausbau und begleitet hier Ärzte von A-Z bei der Realisierung ihrer Praxen. Schwerpunkt ihrer Arbeit ist hierbei die Lichtgestaltung. Ihr Studium beendete sie mit einer wissenschaftlichen Arbeit zum Thema „Phänomen Licht“, Gesundheitsaspekte in der Architektur. Dies verbindet ihre Tätigkeit aktiv als Entspannungstrainerin mit dem Bereich der Architektur und Innenarchitektur mit der Wirkung von Licht und Farbe auf den Menschen.

      Ausbildung

      • Spinning
      • Pilates (Bodymotion bis Advanced)
      • Aerobic
      • Core
      • Push & Pull Langhantel
      • Entspannungspädagogin
      • Dorn-Breuss
      • Fußreflexzonentherapie
  • Pilates Zirkel

    intensives Intervall-Pilatestraining
    Pilates Zirkel

    Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur sowie hohe Fettverbrennung und großer Herz- Kreislauf Nutzen. Unser Kurs-Multitalent!

    Pilates-Zirkel verbindet Herz-Kreislauf-Training mit Pilatesübungen, die an den unterschiedlichsten Pilatesgeräten stationsweise und in mehreren Durchgängen durchgeführt werden. 8 – 12 Funktionelle Übungen in einer bestimmten Reihenfolge nach Zeitintervall. Auf ein etwas längeres Belastungsintervall folgt ein kürzeres Pausenintervall.
    • Kirsten Unsel

      Kirsten Unsel

      Kirsten leitet die Körperschule seit 2007 und gibt Pilates- und Entspannungskurse. Sie kommt ursprünglich aus dem Leistungssport Leichtathletik (Weitsprung) und hat in diesem Bereich diverse Meisterschaften mitgemacht. Danach lief sie Marathon und hat Marathonbegleittraining angeboten.
      Ansonsten arbeitet Kirsten seit 2012 in der Innenarchitektur und Architektur im Bereich Gesundheits- und Praxen-Ausbau und begleitet hier Ärzte von A-Z bei der Realisierung ihrer Praxen. Schwerpunkt ihrer Arbeit ist hierbei die Lichtgestaltung. Ihr Studium beendete sie mit einer wissenschaftlichen Arbeit zum Thema „Phänomen Licht“, Gesundheitsaspekte in der Architektur. Dies verbindet ihre Tätigkeit aktiv als Entspannungstrainerin mit dem Bereich der Architektur und Innenarchitektur mit der Wirkung von Licht und Farbe auf den Menschen.

      Ausbildung

      • Spinning
      • Pilates (Bodymotion bis Advanced)
      • Aerobic
      • Core
      • Push & Pull Langhantel
      • Entspannungspädagogin
      • Dorn-Breuss
      • Fußreflexzonentherapie
  • Yoga Kids

    speziell für Kids zwischen 6 und 10 Jahren
    Yoga KidsOhne Wertung und Leistungsdruck, auf spielerische Weise, bewegen und ein besseres Körpergefühl entwickeln.
    • Patrizia Mück

      Patrizia Mück

      Yoga, Pilates und Tanzen ist schon lange ein Teil von mir. Durch meine Leidenschaft zum Tanzen kam ich schon sehr früh in meinem Leben in Verbindung zu Pilates und Yoga, weil ich auf der einen Seite meine Beweglichkeit und Fitness verbessern, auf der anderen Seite mein geistiges Wohlbefinden fördern konnte. Diese positive Erfahrungen gebe ich in meinen Kursen an die Teilnehmer weiter.

      Ausbildung

      • Yogalehrerin
      • Pilatestrainerin
      • Aerobictrainerin
      • Ballet- & Tanzpädagogin
    • Maria Hoffmann

      Maria Hoffmann

      Infos folgen

      Ausbildung

      • Inhalte folgen
  • Yoga Teens

    speziell für Jugendliche (10-15 Jahre)
    Yoga TeensTrainiert den Körper, verbessert die Koordination, fördert das Selbstvertrauen, ist emotional ausgleichend, hilft Stress abzubauen, stärkt die Konzentration, zentriert und entspannt
    • Patrizia Mück

      Patrizia Mück

      Yoga, Pilates und Tanzen ist schon lange ein Teil von mir. Durch meine Leidenschaft zum Tanzen kam ich schon sehr früh in meinem Leben in Verbindung zu Pilates und Yoga, weil ich auf der einen Seite meine Beweglichkeit und Fitness verbessern, auf der anderen Seite mein geistiges Wohlbefinden fördern konnte. Diese positive Erfahrungen gebe ich in meinen Kursen an die Teilnehmer weiter.

      Ausbildung

      • Yogalehrerin
      • Pilatestrainerin
      • Aerobictrainerin
      • Ballet- & Tanzpädagogin
    • Maria Hoffmann

      Maria Hoffmann

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      Ausbildung

      • Inhalte folgen
  • Yoga

    Schulung von Körperbewusstsein, Atmung und Stärkung der Muskeln
    Yoga

    Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch Atemübungen, kombiniert mit harmonischen Dehn- und Kräftigungsabfolgen.

    In ruhiger Atmosphäre wird das Körperbewusstsein sowie die Muskulatur gestärkt, und dabei die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert.
    • Patrizia Mück

      Patrizia Mück

      Yoga, Pilates und Tanzen ist schon lange ein Teil von mir. Durch meine Leidenschaft zum Tanzen kam ich schon sehr früh in meinem Leben in Verbindung zu Pilates und Yoga, weil ich auf der einen Seite meine Beweglichkeit und Fitness verbessern, auf der anderen Seite mein geistiges Wohlbefinden fördern konnte. Diese positive Erfahrungen gebe ich in meinen Kursen an die Teilnehmer weiter.

      Ausbildung

      • Yogalehrerin
      • Pilatestrainerin
      • Aerobictrainerin
      • Ballet- & Tanzpädagogin
    • Maria Hoffmann

      Maria Hoffmann

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      Ausbildung

      • Inhalte folgen
  • Qigong

    Harmonie mit dem Körper
    QigongQigong ist eine chinesiche Meditations, Konzentrations-und Bewegungsform, die der Harmonisierung des Körpers dient.
    • Elfriede Klusmann

      Elfriede Klusmann

      Lange Zeit habe ich als Sozialpädagogin gearbeitet. In meiner Freizeit habe ich nebenbei meditativen Tanz ausgeübt und über meine damalige Tanzlehrerin wurde mein Interesse geweckt mich auch in diesem Bereich weiter zu entwickeln und machte erste Weiterbildungen. 2002 schloss ich meine Ausbildung zur Qigong Yangseng Lehrerin in Bonn ab und leite danach über lange Zeit eigene Kurse in Recklinghausen. Heute freue ich mich, meinen Teil zur Gesunderhaltung der Gesellschaft, auch in der Körperschule Meerbusch beitragen zu können.

      Ausbildung

      • Yangsen Qigong, medizinische Gesellschaft Bonn, 2002
  • Balance / Meditation & Entspannung

    eine Reise für die Sinne
    Balance / Meditation & EntspannungIn diesem freien Entspannungskurs werden Sie die unterschiedlichen Entspannungsmethoden kennen lernen und über die 5 Sinne (Sehen, Riechen, Hören, Fühlen und Schmecken) eine entspannte Reise antreten....
    • Nicole Gesierich

      Nicole Gesierich

      Nach meiner Schullaufbahn machte ich eine kaufmännische Ausbildung. Der Beruf machte mich jedoch nicht glücklich und aufgrund gesundheitlicher Probleme beendete ich diesen Weg. Ich machte mich auf einen neuen Weg. Eine neue Herausforderung. Es folgten die Ausbildung zur Entspannungstrainerin sowie einige Zusatzausbildungen in diesem Berufszweig. Seit 2010 arbeite ich als selbstständige Honorarkraft in verschiedenen Familienzentren und gebe dort mein Wissen an Kinder und Eltern weiter. Im November 2010 lernte ich meinen späteren Reikilehrer Peter Michael Dieckmann kennen. Bei ihm machte ich meine 3 Reikigrade und im Jahre 2012 die Meditations- und Reikilehrerausbildung.
      Ich habe gelernt, dass das Leben nicht immer leicht ist, sondern dass man auch Hürden und Steine überwinden muss. Rückblickend kann ich jedoch sagen, dass genau diese Zeit der Wiederstände mich persönlich gestärkt und weitergebracht hat. Wichtig ist es, im Hier und Jetzt zu leben und sein Herz zu öffnen.

      Ausbildung

      • 2009, Gesundheitspädagogin
      • 2009, Entspannungstrainerin/-pädagogin
      • 2012, Meditations- und Reikilehrerausbildung

      Zertifikate

      • Kinderturnen
      • Mentalcoaching
      • Entspannungstraining Kinder
      • Baby- und Kindermassage
      • ADHS Therapie
      • Klangmassage
    • Kirsten Unsel

      Kirsten Unsel

      Kirsten leitet die Körperschule seit 2007 und gibt Pilates- und Entspannungskurse. Sie kommt ursprünglich aus dem Leistungssport Leichtathletik (Weitsprung) und hat in diesem Bereich diverse Meisterschaften mitgemacht. Danach lief sie Marathon und hat Marathonbegleittraining angeboten.
      Ansonsten arbeitet Kirsten seit 2012 in der Innenarchitektur und Architektur im Bereich Gesundheits- und Praxen-Ausbau und begleitet hier Ärzte von A-Z bei der Realisierung ihrer Praxen. Schwerpunkt ihrer Arbeit ist hierbei die Lichtgestaltung. Ihr Studium beendete sie mit einer wissenschaftlichen Arbeit zum Thema „Phänomen Licht“, Gesundheitsaspekte in der Architektur. Dies verbindet ihre Tätigkeit aktiv als Entspannungstrainerin mit dem Bereich der Architektur und Innenarchitektur mit der Wirkung von Licht und Farbe auf den Menschen.

      Ausbildung

      • Spinning
      • Pilates (Bodymotion bis Advanced)
      • Aerobic
      • Core
      • Push & Pull Langhantel
      • Entspannungspädagogin
      • Dorn-Breuss
      • Fußreflexzonentherapie
  • Chill & Move / Kinderentspannung

    Mini Kids (4-6 Jahre) Kids (6-10 Jahre) und Teens (ab 10 Jahren)
    Chill & Move / KinderentspannungIn der heutigen Zeit ist der Leistungsdruck, der auf unseren Kinder lastet größer, als noch vor ein paar Jahren. Die Themen in der Schule werden kompakter abgearbeitet, wodurch die Eigenverantwortung der Kinder und Eltern steigt. Das führt dazu, dass die Kinder schon früh unter Stress stehen. Entspannungskurse wirken sich positiv auf Gesundheit und Psyche Ihres Kindes aus. Auf spielerische Weise geben wir Ihrem Kind, neben den Entspannungsmomenten, Mittel zur Selbsthilfe an die Hand: Wie konzentriere ich mich in Belastungssituationen, wie lenke ich Stress in positive Bahnen? Und zu guter Letzt kommt der Spaß dabei nicht zu kurz.
    • Nicole Gesierich

      Nicole Gesierich

      Nach meiner Schullaufbahn machte ich eine kaufmännische Ausbildung. Der Beruf machte mich jedoch nicht glücklich und aufgrund gesundheitlicher Probleme beendete ich diesen Weg. Ich machte mich auf einen neuen Weg. Eine neue Herausforderung. Es folgten die Ausbildung zur Entspannungstrainerin sowie einige Zusatzausbildungen in diesem Berufszweig. Seit 2010 arbeite ich als selbstständige Honorarkraft in verschiedenen Familienzentren und gebe dort mein Wissen an Kinder und Eltern weiter. Im November 2010 lernte ich meinen späteren Reikilehrer Peter Michael Dieckmann kennen. Bei ihm machte ich meine 3 Reikigrade und im Jahre 2012 die Meditations- und Reikilehrerausbildung.
      Ich habe gelernt, dass das Leben nicht immer leicht ist, sondern dass man auch Hürden und Steine überwinden muss. Rückblickend kann ich jedoch sagen, dass genau diese Zeit der Wiederstände mich persönlich gestärkt und weitergebracht hat. Wichtig ist es, im Hier und Jetzt zu leben und sein Herz zu öffnen.

      Ausbildung

      • 2009, Gesundheitspädagogin
      • 2009, Entspannungstrainerin/-pädagogin
      • 2012, Meditations- und Reikilehrerausbildung

      Zertifikate

      • Kinderturnen
      • Mentalcoaching
      • Entspannungstraining Kinder
      • Baby- und Kindermassage
      • ADHS Therapie
      • Klangmassage