• Pilates Matte

    klassischer Pilates Kurs auf der Matte
    Pilates Matte

    Unsere Pilates Matten-Stunden sind abwechslungsreiche Trainingseinheiten, bei denen wir unterschiedliche Hilfsgeräte mit einbeziehen. (Ring, Bälle, Tubes, Gewichte, Rolle, Rad) Bei Pilates-Barre nutzen wir unsere Ballettstangen ergänzend, um noch intensiver Dehn-und Kräftigungsmethoden anwenden zu können.

  • Pilates 55+

    Pilates 55+
    Pilates 55+

    Diese Pilates Matten-Stunden richten sich schwerpunktmäßig an unsere 55+ Teilnehmer, deren Augenmerk verstärkt auf Mobilisation liegt.

  • Fly & Swing

    Pilates
    Fly & Swing

    Ein völlig neues Erlebnis für Sie, das gleichzeitig die Effizienz der Übungen erhöht. Mit Hilfe von der an der Decke montierten Schlaufen und Tüchern können die Pilatesübungen nun fast schwerelos durchgeführt werden. In jeglicher Hinsicht ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

  • Pilates Fusion-Workout / Zirkel

    intensives Intervall-Pilatestraining
    Pilates Fusion-Workout / Zirkel

    Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur sowie hohe Fettverbrennung und großer Herz- Kreislauf Nutzen. Unser Kurs-Multitalent! Pilates-Fusion-Workout / Zirkel verbindet Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining mit Pilatesübungen.

  • Yoga

    Yoga ist die Schulung von Körperbewusstsein, Atmung und Stärkung der Muskeln.
    Yoga

    Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch Atemübungen, kombiniert mit harmonischen Dehn- und Kräftigungsabfolgen. In ruhiger Atmosphäre wird das Körperbewusstsein sowie die Muskulatur gestärkt, und dabei die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert.

    Yoga bedeutet so viel, dass es sich schwer in einen kurzen kompremierten Text zusammenfassen lässt.

    Daher bieten wir auch ergänzend zu den festen Yogakursen wechselnde  Workshops mit den unterschiedlichsten Yogarichtungen und Schwerpunkten  an. (siehe Workshops)

  • Qigong

    Harmonie mit dem Körper
    Qigong

    Qigong ist eine chinesiche Meditations, Konzentrations-und Bewegungsform, die der Harmonisierung des Körpers dient.

  • Balance / Meditation & Entspannung

    eine Reise für die Sinne
    Balance / Meditation & Entspannung

    In diesem freien Entspannungskurs werden Sie die unterschiedlichen Entspannungsmethoden kennen lernen und über die 5 Sinne (Sehen, Riechen, Hören, Fühlen und Schmecken) eine entspannte Reise antreten....