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Pilates Matte
klassischer Pilates Kurs auf der Matte
Unsere Pilates Matten-Stunden sind abwechslungsreiche Trainingseinheiten, bei denen wir unterschiedliche Hilfsgeräte mit einbeziehen. (Ring, Bälle, Tubes, Gewichte, Rolle, Rad)
Bei Pilates-Barre nutzen wir unsere Ballettstangen ergänzend, um noch intensiver Dehn-und Kräftigungsmethoden anwenden zu können.
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Fly & Swing / Antigravity
Pilates
Ein völlig neues Erlebnis für Sie, das gleichzeitig die Effizienz der Übungen erhöht.
Mit Hilfe von der an der Decke montierten Schlaufen und Tüchern können die Pilatesübungen nun fast schwerelos durchgeführt werden. In jeglicher Hinsicht ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
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Pilates-Kraft / Pump
intensives Pilatestraining mit Gewichten
Pilates-Pump verbindet Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining. Lose Gewichte und Langhanteln werden als Hilfsmittel in dieser Stunde eingesetzt!
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Balance / Meditation & Entspannung
eine Reise für die Sinne
In diesem freien Entspannungskurs werden Sie die unterschiedlichen Entspannungsmethoden kennen lernen und über die 5 Sinne (Sehen, Riechen, Hören, Fühlen und Schmecken) eine entspannte Reise antreten....
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Yoga
Yoga ist die Schulung von Körperbewusstsein, Atmung und Stärkung der Muskeln.
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch Atemübungen, kombiniert mit harmonischen Dehn- und Kräftigungsabfolgen.
In ruhiger Atmosphäre wird das Körperbewusstsein sowie die Muskulatur gestärkt, und dabei die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert.
Yoga bedeutet so viel, dass es sich schwer in einen kurzen kompremierten Text zusammenfassen lässt.
Daher bieten wir auch ergänzend zu den festen Yogakursen wechselnde Workshops mit den unterschiedlichsten Yogarichtungen und Schwerpunkten an. (siehe Workshops)
